Нейробиологи уверены, что мозговые клетки работают сообща и всегда связаны между собой. Проще говоря, чем больше нейросетей у человека в мозгу, тем он умнее. Это мнение подтверждается давно известным правилом «повторение — мать учения». Чем чаще вы будете практиковаться в том или ином деле, тем выше со временем станет ваш навык. Ученые знают об этом уже давно, и уже начали рассматривать другую сторону этой теории: как научиться избавляться от уже неактуальной информации и устранять устаревшие нейронные сети. Это умение получило название «синаптического прунинга».
Ученым уже известно, что синапсы, которые больше не приносят пользу человеку, «помечаются» специальным протеином C1q, когда микроглии (резидентные макрофаги центральной нервной системы) видят такую пометку, они связываются с этим белком и разрывают связь.
В результате мозг освобождает место для более новых знаний, таким образом, повышая обучаемость.
Важным фактором в этом процессе является сон.
Когда человек спит, его мозговые клетки сокращаются почти на 60%, чтобы дать возможность глиальным клеткам убрать старые синапсы. Такой же процесс происходит и во время дневного сна. Порой 10-20 минут достаточно, чтобы мозг отдохнул, перезагрузился и «очистил место».
Важно, что человек сам решает, какую именно информацию мозг удалит. Поэтому бояться своих мыслей и внимательно к ним относиться абсолютно точно стоит! Сохраняются лишь те синапсические связи, которые пользуются высоким спросом, то, о чем вы думаете чаще всего.
