Практика осознанности

Отсутствие стресса означает покой, умиротворение, радость, любовь, единение, расширение сознания.

Континент Притаджи

 

В наши дни редкий человек не задумывается о том, как сделать свой путь более осознанным, расширить свои возможности и получить доступ к управлению своим будущим. Все чаще люди обращаются к духовным практикам, особенно часто — к медитации. Но для того чтобы воспользоваться этим инструментом и достичь успеха, нужен проводник. О значении внутреннего умиротворения для осознанности человека и значении нашей осознанности для внешнего мира рассказывает основатель One World Academy, духовный учитель знаменитого лайф-коуча Тони Роббинса — Притаджи.

Около двух лет назад один из лучших учеников One World Academy получил должность генерального директора в компании Patagonia, которая в то время переживала финансовый кризис. Перед ним была поставлена задача вывести компанию из этого состояния.

После совещания новый генеральный директор решил уволить часть сотрудников. Однако принятое решение не принесло ему покоя: он вдруг почувствовал, какую боль испытают те люди, которых он уволит, в каком положении окажутся их семьи. Тогда он вспомнил, что в One World Academy его учили оценивать свое внутреннее состояние на момент принятия решения. В тот момент он испытывал неуверенность, желание сохранить лицо перед советом директоров, страх перед чувством стыда за возможный провал. Осознав и приняв это, наш ученик приступил к медитации, освободил себя от стресса и, придя к состоянию покоя и любви, смог ощутить единение с сотрудниками.

На следующий день он собрал всех подчиненных, поговорил лично с каждым и попросил сделать все возможное для спасения компании. Они откликнулись на его призыв. В них проснулось ощущение причастности к общему делу, ответственность, единение. И неожиданно стали происходить необыкновенные вещи. Положение компании на рынке начало меняться, спрос увеличился, и благодаря тому, что многие способные сотрудники не были уволены, компания смогла выполнить нужную работу и выйти из кризисного положения. С тех пор каждый год Patagonia увеличивала свой доход на двадцать процентов.

Философия One World Academy заключается в следующем: мы обращаем внимание на свое внутреннее состояние, на состояние своего сознания. Ощущаем ли мы единение, способны ли мы вместить все происходящее? Именно это влияет на то, какими будут наши решения и выборы, формирующие нашу судьбу и будущее.

Человеческое сознание может находиться в двух состояниях — стресса и отсутствия стресса. Жизнь становится прекрасной именно во втором случае. Посмотрим на стресс: в нем — раздражение, фрустрация, злость, гнев, паника, страх, возбуждение, тревога, одиночество, печаль и страдание. Жизнь в стрессовом спектре эмоций не может быть прекрасной, потому что он ограничивает: мы изолируемся от мира, от окружающих людей, жизненных ситуаций. Тогда не происходит развития и не рождается ничего нового.

Отсутствие стресса означает покой, умиротворение, радость, любовь, единение, расширение сознания. Человек вне стресса максимально присутствует в настоящем моменте: он чувствует окружающих людей, откликается на все происходящее, Вселенная же становится ему другом и отвечает на его запросы — легче находятся решения давящих на человека жизненных проблем и сложных задач. Все это благотворно отражается на его успешности, умении отдавать и взаимодействии с другими людьми.

Два противоположных состояния — в стрессе и вне его — хорошо описывает одна притча. Два монаха возвращались в монастырь. Им нужно было переплыть реку с сильным течением, и они уже собирались осуществить это, как вдруг услышали плач женщины. Первый монах спросил у нее, что случилось, и, узнав, что она боится не доплыть, а на другом берегу ее ждет плачущий малыш, помог ей перебраться через реку. На входе в монастырь второй монах не выдержал и спросил у товарища: «Как ты мог нарушить запрет Учителя? Ты разговаривал с женщиной и нес ее на себе!» И тогда первый монах ответил: «Да, я перенес ее через реку и оставил на берегу полтора часа назад. А ты до сих пор несешь ее». Тревога не покидала второго монаха во время пути и после его окончания. Первый же был глубоко вовлечен в ситуацию, а затем покинул ее, когда его миссия была завершена. Он продолжил путь умиротворенным, оказав помощь другому человеку.

Иллюстрация Ольга Никич

Состояние без стресса дает возможность ощутить полное присутствие, причастность ко всему, что происходит. Тогда прошлое уже не держит, а будущее не тревожит, тогда принимаются сильные, разумные и правильные решения, которые положительно влияют на будущее. Никогда не нужно забывать, что каждый из нас способен создать лучшее будущее для себя и для других людей, для следующих поколений.

Безмятежный ум рождает осознанность, позволяет получить доступ к силе сознания, будит дух роста и успеха. Избавляясь от стресса, человек становится лучше, его жизнь наполняется смыслом, он начинает создавать действительность. Если вы хотите быть великим лидером, вам надо проживать свою жизнь в прекрасном состоянии — именно это нужно для великих свершений, для ваших близких, для ваших сотрудников, для сообщества, к которому вы принадлежите, для всего мира. Так что One World Academy — это не просто академия, которая учит медитации. Еще древние индийцы говорили о мистическом треугольнике: одна его сторона — дыхание, другая — ум, третья — сознание. Если вы меняете одну сторону, это влияет и на две другие — так ваше дыхание оказывает влияние на ум и сознание. Дыхательные практики, которые предлагает One World Academy, помогают успокоить ум и сознание подобно тому, как поводья сдерживают лошадь, намерившуюся встать на дыбы. Мы хотим провести эволюцию в мышлении, потому что оно несет ответственность за все, что происходит в мире. Да, мы уверены — с нашего мышления начинается мир.

— Никогда не нужно забывать, что каждый из нас способен создать лучшее будущее для себя и для других людей, для следующих поколений>.