Татьяна Рыбакова: красота по-корейски

В Корею стоит ехать и за медицинским обслуживанием, его уровень один из самых высоких в мире.

Татьяна Рыбакова: красота по-корейски

В Корею стоит ехать и за медицинским обслуживанием, его уровень один из самых высоких в мире.

Стиль Татьяна Рыбакова

 

Татьяна Рыбакова – автор книги «Как я похудела на 55 кг», диетолог и дипломированный фитнес-инструктор. Она эксперт в вопросах красоты, правильного питания и здорового образа жизни. Недавно Татьяна совершила путешествие по Южной Корее, посетила Сеул и остров Чеджу. Корейцы сохраняют особенное отношение к здоровью, где бы они ни находились: в ритме футуристичного мегаполиса или на расслабляющем курорте. 

Есть такая корейская мудрость: если с корнями дерева все хорошо, то оно растёт и цветёт, а если корни повреждены, то начинается болезнь и дерево гибнет. У человека корни – это здоровье, которое можно и нужно беречь, не допуская, чтобы человек перестал цвести. Я полностью поддерживаю этот подход, и тем интереснее мне было побывать в Корее. 

Там совершенно другая эстетика. Кореянки очень любят белую кожу – это обязательный атрибут красивой внешности. Почти все косметические средства в той или иной мере содержат отбеливающиеся компоненты. Огромное внимание уделяется очищению кожи лица. Пенки, гели, маски… Многоступенчатый уход – основа домашних вечерних процедур. Любая уважающая себя кореянка держит на своём туалетном столике минимум 7 баночек. 

В Корее спорт является частью культуры. Бег, водные виды спорта, даже просто активная ходьба – все вписывается в довольно строгий корейский режим дня. Физическая нагрузка так же обязательна, как принять душ, это элемент личной гигиены. Примечательно, что корейцы спят довольно мало, всего лишь по 5-6 часов. Не знаю, привычка это или национальная особенность на уровне генов, но они умудряются выглядеть бодрыми и активно проводить весь день. 

Особенной является и корейская кухня. Мне безумно нравится их подход к организации трапезы: сначала приносят кимчи, водоросли, маринованные овощи. Это способствует пищеварению и добавляет витамины и клетчатку к рациону. Очень много супов, бульонов – свиной, говяжий. Замечательная традиция соединять в рамках одного приема пищи все пять вкусов: кислый, соленый, сладкий, горький и острый. Когда ты чувствуешь весь спектр вкусов, то насыщение наступает быстрее. Основа всего – рис и лапша, к которым добавляют мясо и овощи, хлеб там непривычен. В Корее можно наглядно увидеть, как правильное питание влияет на внешность человека: те, кто подходит к питанию традиционно, хорошо и молодо выглядят. А вот в больших городах, где появилось много фастфудов и булочных, люди теряют форму. 

Я была в Сеуле второй раз, и могу сказать, что это потрясающий город. Я до сих пор под впечатлением от ритуала смены караула у главного дворца Кёнбоккун. Сеул умудряется сочетать несочетаемое: аутентичная архитектура, костюмы, и в то же время современные зоны комфорта (туалеты, кофейни), грамотная туристическая логистика. Это большое достижение для города – сохранить своё историческое лицо, но развивать инфраструктуру и быть удобным даже для иностранцев.

В Корею стоит ехать и за медицинским обслуживанием, его уровень один из самых высоких в мире. Я проходила процедуру чек-ап в центре WE Hospital. Забавно, что он не выглядит как медицинское учреждение, скорее как СПА-отель. Там потрясающие врачи и медперсонал, все заботятся о пациенте, как о маленьком ребёнке. Чек-ап – это прекрасная идея для того, чтобы отслеживать состояние здоровья и регулярно проводить профилактику. С помощью современного оборудования за несколько часов можно узнать состояние своего организма. В России люди приходят к доктору с уже сформировавшейся болезнью, но лучше заранее придерживаться здорового образа жизни и грамотно заботиться о себе. 

Помимо медицинских процедур интересны корейские wellness-программы. Наибольшее впечатление произвёл на меня флоатинг – его я попробовала первый раз в жизни. Я лежала в соленой воде, под головой и под коленями был пенопласт, который не давал тонуть. Звучала классическая музыка, а тело расслаблялось. Специалист (коренастый кореец) водил моими руками и ногами, делал легкую растяжку. Флоатинг – своеобразное сочетание медитации, плаванья и растяжки. Тело по-настоящему отдыхает. Еще я была на гидромассаже, нежилась в джакузи с соленой водой и минералами. Поразила процедура с большими музыкальными чашами. Я лежала под капельницей с витаминами, а девушка играла на больших чашах. Такие невероятные звуки, которые можно услышать во время медитации, завораживают. Расслабляешься, мозг отключается, многие засыпают, мне не удалось. Но получилось отключиться от реальности, ушли все мысли. Еще, конечно, делали массаж.

Чеджу – остров, на котором тоже непременно надо побывать. Его неповторимая природа охраняется ЮНЕСКО. Я поднималась на вулкан Халласан, и это можно отнести к ещё одной оздоравливающей программе – настолько вдохновляешься и чувствуешь себя наполненным! Мне очень понравился музей искусства в виде небольших павильонов для медитации. Его создал японско-корейский архитектор. Главные экспонаты – пространство и окружающий мир. Автор органично вписал в ландшафт свои творения – музеи камня, воды и ветра. Я большой любитель современного искусства и дизайна, и мне нравится, когда искусство не доминирует, а сочетается с природой. На Чеджу растёт сумасшедшее количество разновидностей мандарина, поэтому мандариновый фреш обязательно стоит попробовать. Стоит сказать о пляжах. Белый песок и чистейшая вода создают ощущение, что ты на Мальдивах. 

О самих корейцах и их нравах можно говорить бесконечно. Интересная традиция о который я узнала – это то, что не приняты объятия при встрече. А еще не принято обращаться за советом, всё надо делать самому. Для больших корпораций это не очень хорошо, многие процессы замедляются. Но в культуре поведения корейцев есть правило – не отнимать время у другого человека. Если ты попросил даже какую-то мелочь, то нужно обязательно отблагодарить, например, пригласить на обед или угостить кофе. 

Корея – удивительная страна. Отношение к здоровью, образу жизни, к ближнему, природе и миру оставляет приятное ощущение умиротворения. Отдых в Корее универсален, там найдёт что-то своё и любитель полежать на пляже или, наоборот, сходить в горы, и желающий поправить здоровье, и просто путешественник, открывающий новые горизонты.